29 09, 2014

Entrenamiento genérico vs personalizado II. La supercompensación.

Al hilo del post anterior en nuestro blog (Entrenamiento genérico vs personalizado en ciclismo) y para los que nos han comentado que se puede mejorar siguiendo un “modelo fotocopia”, queremos ofrecer un nuevo punto de vista basado en los conocimientos científicos más elementales que se aplican al entrenamiento ciclista, y en general a todos los deportes. Vamos a hablar de la supercompensación. […]

22 09, 2014

Entrenamiento genérico vs personalizado en ciclismo

En las últimas temporadas hemos sido testigos de la proliferación de entrenamientos genéricos publicados para preparar objetivos o competiciones de diferente índole. Desde aquí queremos arrojar un poco de sentido común y alertar del peligro que puede acarrear seguir un modelo de entrenamiento al que nosotros le denominamos “modelo fotocopia”. […]

15 09, 2014

Gimnasio y ciclismo II. Evidencias científicas.

Como continuación del post “Gimnasio y ciclismo, ¿recomendable para el ciclista?” y dentro del ámbito científico que caracteriza a entrenamientociclista.com, analizamos las últimas publicaciones científicas referentes al entrenamiento de ciclismo en carretera y gimnasio. […]

8 09, 2014

Gimnasio y ciclismo, ¿recomendable para el ciclista?

En el post de hoy vamos a plantear una de las eternas dudas que os surgen a los ciclistas cuando encaráis la planificación de la temporada: “Este año, ¿meto gimnasio?”. En estas líneas intentaremos resolver vuestras dudas sobre este tema, sólo tenéis que acompañarnos. […]

1 09, 2014

Planifica tu próxima temporada ciclista

La temporada 2014 llega a su fin después de muchos kilómetros encima de la bicicleta, muchas horas y un gran esfuerzo realizado. Toca pensar en la siguiente pero antes hay que hacer un pequeño balance de lo sucedido a lo largo de este año. Muchos habréis alcanzado vuestras metas y otros, en cambio, estaréis algo decepcionados con vuestro rendimiento en ese momento clave de la temporada o no conseguisteis bajar la marca que os habías propuesto. […]